Ce régime n'aide pas seulement à perdre du poids. Il peut également prévenir les principales maladies.

Si vous avez des amis ou des membres de votre famille qui ont maigri ou qui sont très soucieux de leur santé, vous avez probablement entendu parler du régime cétogène.

En tant que ceux qui ont adopté le régime à faible teneur en glucides et à haute Une diète grasse vous dira qu’elle présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier pour perdre du poids. Mais saviez-vous qu'en plus de vous permettre de rester en forme plus facilement, cela pourrait également prévenir des maladies graves?

Selon HealthLine, plus de 20 études ont montré que le régime cétogène aiderait à perdre du poids, et pourrait même prévenir maladies graves telles que le diabète, le cancer, l'épilepsie et la maladie d'Alzheimer.

Des professionnels de la santé, dont le Dr Valter Longo de la Davis School of Gerontology de l'Université de Californie du Sud, ont découvert que les régimes hypocaloriques peuvent ralentir la croissance tumorale et priver les cellules cancéreuses du glucose dont elles ont besoin pour la fermentation. 19659005] Selon The International Journal of Preventative Medicine, des études "indiquent que [the Ketogenic Diet] avait un effet inhibiteur sur la croissance tumorale et 9 chercheurs ont déclaré que [the Ketogenic Diet] pourrait augmenter le temps de survie".

En quoi consiste exactement ce régime? Il se concentre sur les aliments riches en graisses, en protéines et à faible teneur en glucides, qui placent votre corps dans un état métabolique appelé cétose, l'obligeant à brûler des graisses plutôt que des glucides. La norme est de s’assurer que votre alimentation est composée à 75% de matières grasses, à 20% de protéines et à seulement 5% de glucides.


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