Savez-vous comment nettoyer votre esprit et désencombrer votre cerveau?

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Où commencez-vous?

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

C’est finalement le printemps. Des fleurs fraîches, des prairies herbeuses, une douce brise matinale… et trois mois de bric-à-brac dans votre maison pour trier, nettoyer et organiser.

Mais votre maison n’est pas la seule à pouvoir nécessiter un bon nettoyage en profondeur! Votre esprit, votre corps et votre style de vie pourraient également bénéficier d'une certaine attention ce printemps.

Ci-dessous, nous allons examiner quelques façons de dissiper l'encombrement de votre esprit et d'adopter une attitude plus saine. attitude dans la vie – pour ce printemps et pour toutes les saisons à venir!

Les choses à jeter
1. Clutter

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Votre espace de vie ou de travail n’est-il pas aussi propre et ordonné que vous le souhaiteriez?

L’encombrement physique autour de vous peut avoir assez un effet négatif profond sur votre vie. Cela peut vous empêcher de penser clairement et étouffer votre créativité et votre productivité.

Prenez le temps d'éliminer toutes vos étagères, vos espaces de rangement et vos armoires et de vous débarrasser de tout ce que vous n'utiliserez plus jamais.

Étiquetez et organisez tout pour que vous puissiez y accéder sans réfléchir ni vous inquiéter. Faites-nous confiance, vous vous sentirez mieux.

2. Le doute de soi

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Avez-vous déjà voulu faire quelque chose, mais vous vous êtes alors dit: «Non, je ne peux pas. Ce n'est pas possible. ”

Le moment est venu de dissiper de telles pensées négatives – surtout si elles vous retiennent!

Essayez de comprendre d'où vient l'appréhension, puis demandez-vous pourquoi vous tenez à cette conviction. Une fois que vous avez identifié la source, trouvez le moyen de la contourner.

Si c’est une limitation physique, déterminez comment vous pouvez atteindre vos objectifs sans mobilité totale. Si c’est une limitation émotionnelle, mettez-vous au défi de faire face à vos peurs afin de gagner lentement en confiance.

Vous pouvez le faire!

3. Mauvaises habitudes

 Comment vous ressourcer au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Avez-vous de mauvaises habitudes qui vous ralentissent ou vous empêchent de garder l’esprit clair et le contrôle?

, à une consommation excessive, à de mauvais choix alimentaires, voire à trop regarder la télévision – identifiez les habitudes qui pourraient vous ralentir.

Pour commencer à briser ces mauvaises habitudes, mettez au point un plan d’action qui convienne à votre votre style de vie et vous met sur la voie du succès.

Intégrez-vous ou allez-y sans crainte – faites tout ce que vous pouvez pour apporter les changements importants de votre vie. (Rappelez-vous que vous pouvez le faire!)

4. Nouvelles négatives

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Nous sommes constamment bombardés par des informations extrêmement négatives, que ce soit sur Internet, sur la télévision ou sur les couvertures de magazines ou de journaux.

Passer trop de temps à absorber des nouvelles négatives peut vraiment vous gêner.

Pour remédier à cela, essayez de passer plus de temps sur des sites d'informations positives (comme LittleThings.com!) – et adaptez ce que vous voyez sur votre Facebook. et réseaux sociaux.

5. Les peurs

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Nous avons tous des peurs – et c’est tout à fait naturel et en santé.

Mais il est important de sortir de notre zone de confort de temps en temps. Nous pouvons le faire en nous mettant lentement et en sécurité au défi de faire face à ce qui nous rend effrayés, nerveux ou anxieux.

Bien que nous ne puissions peut-être pas nous débarrasser complètement de nos peurs, il est important que nous ayons les outils pour les gérer.

Donc, si vous avez toujours voulu suivre cette classe de tricot, ou vous approcher de ce mec mignon à la station-service, ou appeler ce membre de votre famille à qui vous n'avez pas parlé depuis des années, le moment est venu d'agir dès le début but!

6. Toxic Relationships

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Ils critiquent, minimisent et vous détruisent. Ce sont des amis toxiques et ils peuvent certainement être un fardeau pour votre vie.

Cela peut sembler un peu dur, mais la vérité est que ces personnes doivent partir.

Pendant que vous nettoyez le reste du la saleté et le fouillis de votre vie, allez-vous-en et détachez-vous de tous ceux qui vous font mal, gâchent des moments de plaisir ou vous font sentir comme si de rien n'était.

Il y a plein de gens si gentils et aimants qui ne demandent qu'à rencontrer quelqu'un d'aussi merveilleux. comme vous!

Things To Add
1. Gratitude

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Malgré tous les défis de la vie, il peut parfois être très difficile de voir toutes les choses merveilleuses de votre vie.

Ce printemps, prenez le Il est temps de s'asseoir et de faire une liste de toutes ces petites choses que vous aimez et que vous appréciez, mais que vous ne reconnaissez pas souvent.

Que vous fassiez ceci quotidiennement, hebdomadairement ou mensuellement, il est bon de s'asseoir et de faire une liste physique de des choses ou des personnes qui vous rendent heureux, vous font rire ou vous rendent juste reconnaissant d'être en vie.

2. Créativité

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas dessiner, écrire, chanter, danser, tricoter ou même peindre avec les doigts – mais la vérité est que vous pouvez! Tout le monde le peut.

Vous avez seulement besoin d’un lieu de pratique sûr et confortable et d’une imagination libre – ce que vous avez sans aucun doute!

Ne vous critiquez pas et ne vous comparez pas aux autres. Laissez ce qui veut venir, viens. L'important est simplement de s'amuser et de se laisser aller!

Essayez-en un peu tous les jours et gardez-le pour vous si cela vous aide.

3. Fruits And Veggies

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein Pour LittleThings

Maintenant, avant de vous alarmer et de penser: “Est-ce que cela signifie que je dois suivre un régime ?” – savoir que not !

Les régimes d'accident et les régimes à la mode peuvent parfois être tout aussi malsains que les aliments d'engraissement que nous essayons d'éviter – alors, au lieu de prendre des aliments essayez simplement d'en ajouter aliments dans !

En ajoutant des produits printaniers comme les betteraves, le céleri, les agrumes, le cresson, les pommes et les légumes crucifères – qui sont riches en enzymes de détoxification du foie – votre corps vous en remerciera.

4 Objectifs

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Vous avez peut-être déjà eu une liste de résolutions du Nouvel An en vue de leur adoption au début de l’année.

Mais, à présent, cette liste aurait pu se retrouver perdu dans un tiroir, ou peut-être au fond d'une poubelle…

N'abandonnez pas. Creusez cette liste ou réécrivez-la entièrement. Si vous échouez parfois ou si vous n’atteignez pas tous vos objectifs à temps, c’est bon!

Le plus important est de garder vos objectifs en vue, peu importe le temps qu'il vous faudra pour les atteindre!

5. Des relations saines

 Comment nettoyer votre vie au printemps

Maya Borenstein pour LittleThings

Qu'il s'agisse de renouer des liens avec un vieil ami ou de vous aventurer dans un nouveau, il est temps d'introduire des relations saines dans votre vie. ] Cela inclut les amitiés ou les romances qui vous font vous sentir bien, fort, confiant et heureux – tout le contraire d’une relation toxique.

N'oubliez pas que cela peut aussi inclure des membres de votre famille, donc si vous voulez renouer avec quelqu'un , c'est le moment! Faites face à vos peurs, laissez aller le doute et embrassez l'avenir!

S'il vous plaît PARTAGEZ ces conseils de «nettoyage attentif du printemps» avec vos amis et votre famille!


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