20 salades Mason Jar à la fois belles et délicieuses

1. Salade de poulet et maïs sucré

 1. Salade de poulet et maïs sucré

Le poulet grillé, le maïs sucré pour bébé, les concombres et les mélanges de légumes verts sont le parfait combo pour une salade estivale! Vous pouvez vraiment ajouter n'importe quelle vinaigrette à ce combo, mais un ranch de barbecue ou une vinaigrette crémeuse au chipotle serait un délice!

2. Déesse verte

 2. Green Goddess

Cette superbe salade de déesses vertes a tout ce dont vous pouvez rêver pour un déjeuner: haricots verts, poivrons jaunes, oignons rouges, tomates, olives et œufs durs pour un regain de protéines. Miam!

3. Salade méditerranéenne

 3. Salade méditerranéenne

Le fromage féta, les mélanges de légumes verts, le concombre et les oignons blancs sont la base idéale pour une salade méditerranéenne légère et délicieuse! Ajoutez des olives et un peu de poulet ou de poisson pour parfumer encore plus!

4. Salade de fruits d'été

 4. Salade de fruits d'été

Rafraîchissez-vous avec cette salade de fruits rafraîchissante! Les mangues, les pastèques, les pommes et les raisins sont un moyen délicieux et sain d’obtenir de la vitamine C, tout en offrant de la vitamine D.

5. Poulet zesté et concombre

 5. Poulet zesté et concombre

Si vous aimez ajouter un peu de saveur à votre salade, cette salade zestée de poulet et concombre est parfaite pour vous! Les épinards, les tomates, les concombres, le poulet grillé poivre au citron et les oignons rouges marinés, habillés d'une vinaigrette au citron, vont sûrement réveiller vos papilles gustatives!

6. Melon d'eau, feta et roquette

Démarrez dans un climat chaud et sain en mangeant avec cette salade de melon d'eau, de feta et de roquette légère et rafraîchissante! Ajoutez une simple vinaigrette au citron et à l’huile d’olive et vous aurez une bonne salade de printemps ou d’été!

7. Salade grecque

Les tomates, les olives, les concombres et la féta constituent un délicieux déjeuner d'inspiration grecque! Ajoutez une vinaigrette grecque préfabriquée ou habillez-vous simplement avec de l’huile d’olive, du sel, du poivre et du citron pour une salade qui vous donnera l’impression de déjeuner en Méditerranée.

8. Poulet et légumes

Le poulet et les légumes sont un combo de salades classique! Cette salade colorée contient également des tonnes de protéines et de fibres pour lutter contre les fringales. Les haricots noirs, les poivrons orange et rouges, les oignons rouges, les tomates, le poulet, le fromage cheddar et la coriandre constituent un repas délicieux et copieux!

9. Tout sauf l'évier de la cuisine

Fait amusant: Ajouter des fruits à une salade est un bon moyen de mélanger la monotonie d'un déjeuner plein de légumes! Cette salade a tout: fraises, bleuets, noix de cajou, graines de tournesol, épinards, olives, concombres, poulet et vinaigre balsamique. Mmm!

10. Salade de saumon et quinoa

Cette salade de saumon et quinoa est à la fois copieuse et nutritive! Ajoutez des poivrons rouges et des épinards pour obtenir un croquant satisfaisant, et habillez-les avec la vinaigrette de votre choix!

11. Salade arc-en-ciel au saumon

Il s’agit peut-être de la plus belle salade en pot que j’ai jamais vue! Si vous aimez les présentations, superposer vos ingrédients dans un bocal Mason est le moyen idéal pour ajouter un peu de piquant à votre déjeuner. Cette salade aux couleurs de l'arc-en-ciel contient des avocats, des radis, des pois chiches, du saumon fumé, de l'oignon rouge, de la laitue frisée et de la roquette. Habillez-vous de citron, d'huile d'olive et de tahini pour donner un coup de pied zesté.

12. Salade de poulet asiatique

Cette salade de poulet asiatique regorge de saveurs et de tonnes de protéines et de légumes à votre goût. Ajouter l'edamame, les oignons verts, la laitue, les germes de soja, les carottes et le poulet pour un déjeuner léger mais copieux.

13. Salade de patates douces, d'avocat et de concombre

Chantez-la avec moi maintenant: «Voici quelques-unes de mes choses préférées!» Cette salade simple a rôti de patates douces, d'avocat, de concombre et de haricots blancs et est habillée avec un simple tahini vinaigrette.

14. Courgettes, patates douces et quinoa

Cette salade adaptée aux végétariens sera sûrement pleine de saveur! Superposez la sauce de votre choix: nouilles de courgettes, patate douce, bette à carde, quinoa et radis dans un bocal, puis ajoutez un avocat lorsque vous êtes prêt à manger!

15. Salade au poulet BBQ

Fait: La salade au poulet BBQ est toujours une bonne idée pour le déjeuner. Ajoutez du maïs, des haricots noirs, du poulet effiloché, de l’oignon rouge, des tomates et de la laitue dans un bocal Mason, puis ajoutez la sauce barbecue lorsque vous êtes prêt à manger!

16. Salade de fruits estivale

Les salades ne sont pas toutes végétariennes! La salade de fruits est un excellent moyen de savourer une gâterie sucrée tout au long de la journée, sans les sucres transformés ajoutés que tout le monde aime et qu’il déteste. Même si cette salade de fruits contient des myrtilles, des fraises, des raisins et des ananas, vous pouvez vraiment ajouter n'importe quel type de fruit de votre choix! Ajoutez quelques cuillères à soupe de yogourt grec ordinaire et vous obtiendrez un régal léger et rafraîchissant pour temps chaud!

17. Vegan Rainbow Salad

Cette salade est presque trop jolie pour être mangée – ou presque. Cette salade végétarienne arc-en-ciel réclame des lentilles, des mélanges de légumes verts, du poivron rouge et jaune, du concombre et du chou fermenté, le tout habillé d'une vinaigrette à la citrouille savoureuse.

18. Salade aux asperges, aux haricots verts, au poulet et à la roquette

Cette salade végétarienne crie le «barbecue haut de gamme» de la façon la plus délicieuse! Ajoutez de l'huile d'olive aux herbes, des asperges grillées, des haricots verts, du poulet, du radicchio, du fenouil, de la roquette et un quartier de citron pour habiller le moment venu. Miam!

19. Salade de bouddha

Ce magnifique bouddha contient de l'édamame, de la carotte, du chou rouge, du concombre, des olives, des radis, du poivron, de la choucroute et des tomates cerises. Si délicieux!

20. Salade de champignons rôtis et de quinoa

Toutes les salades ne doivent pas nécessairement contenir 50% de laitue! Mélangez du quinoa, des tomates, des champignons sautés, du basilic et des pois chiches pour créer une alternative salée consistante et savoureuse!


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